co dalej

Te tłuste kiełbasy, parówy itp kojarzą mi się z okresem przejściowym Polski z komunizmu na kapitalizm jak się kupowało w małych budach na placach itp, blee...ale napojów zero to zazdroszczę, zwłaszcza coli vanilla. Czyli co Ty Solaros dalej robisz bo się pogubiłem? Redukujesz dalej ?

[...] na barki, skladanka bok barków+triceps) jakby lepiej, ale też nie szalałem z ciężarami. Albo odpuszczę na jakiś czas wszelkie wyciskania, albo będę szukał i kombinował dalej. Na pewno po weekendzie jadę też do fizjo na kolejną wizytę , moze bedzie cos lepiej po 2-3 razach. Na razie jakoś przetrwać ten okres, oby nie było gorzej. Bo ciężko [...]

Jawor - ja tylko napisałem swoje ogólne przemyślenia, z mojej strony pełny luz :-) Łapa kozacka, w tym wieku chciałbym w ogóle być dalej aktywny, a jak przy okazji wyglądałbym jak osoba trenująca dalej jakikolwiek sport, to byłoby super. Jednak nie wybiegam tak daleko w przyszłość };-) Wczoraj u mnie aktywna soboba. Napisaliście mi o tych krokach [...]

[...] to ryzyko wstawiając go do pierwszej jedenastki. Na obecną chwilę cała formacja obronna zgrała się bardzo dobrze co zaowocowało małą ilością straconych bramek. Oby tak dalej. - Z kim się rozumiemy najlepiej na boisku jak i poza nim? Ze sobą – zgodnie odpowiadają dwaj młodzi piłkarze Rakowa. - – mówi Bartosz Gliński. - [...]

    2014-05-02 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 19       po środowym treningu dalej czuję dolny grzbiet górny wydawało mi się że słabo, ale gdy robiłem na siłce dziś wyciskanie płaskie do kraty v2 to poczułem jak jest mocno sponiewierany - ciężko było mi uleżeć nogi słabo, ale nie ma się co dziwić po tak delikatnym treningu - na [...]

[...] dzień co już taka aktywność już nie przyniesie żadnych efektów. Mi się śmiać chcę jak znajome udostępniają linki tej ewy i najczęściej na tym się kończy %-) a grube dalej są W internecie są lepsze treningi w zaciszu domowym, nie wymagające żadnego sprzętu. A co do samej sylwetki ewy, jest podrasowana photoshopem, jak udostępnia swoje [...]

[...] calkowity off od wszystkiego bedzie? 4kg to naprawde nic i tak samo to wyglada, wcale sylwetka az tak bardzo nie ucierpiala wiec rob to co robisz, jedz te lody dalej bo dalej forma jest swietna Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-08-05 09:08:46 2-3 miechy myślę. Chce troche zluzowac, bo w sumie od 1,5 trenuje na maxa. Off od [...]

[...] 1x siłka i 1x day off. Niestety po wczorajszym bieganiu (pierwszym od 2 tygodni) znów wyszedł mi straszny ból lewego biodra i dwójki. Więc nie wiem co generalnie z tym dalej będzie. Chodzę do fizjo i myślałem, że temat mamy już z głowy, ale jednak nie. Wróciłem do michy, ale w tygodniu obiady zostają w knajpie. Plus jeden w weekend %-). [...]

[...] gryfy - cokolwiek). Przeszkód może być 2-4 - wg naszego widzimisię. STACJA 1: wykonujemy skoki obunóż przez przeszkody. Ilość skoków rośnie, zaczynasz od jednego - czytaj dalej. STACJA 2: wykonujemy sprawle. Jak to zrobić? Po prostu robisz zwykły przysiad bez obciążenia. Po zejściu do przysiadu podpieramy się rękoma i dynamicznie wyrzucamy [...]

[...] np tunczyka bo w tych restauracjach kolo mojego biura nie ma dobrych ryb a kurczak caly czas albo krewetki to sie przejada - a nie mam duzo czasu zeby wyskoczyc gdzies dalej do restauracji; czy puszki sa ok? Puszki ok, ale zależy w czym te rybki są. Najlepiej byłyby w samej wodzie. Ja w Polsce kupuję właśnie takie rybki z Tajlandii, które [...]

[...] Wzięli kuszę, siedli na koń i pojechali naprzód do Moczydołów, które miały być w przyszłości wianem Jagienkowym, potem pod las, gdzie zostawili konie pachołkowi, i dalej poszli piechotą, gdyż przez gęstwę i mokradła trudno było przejechać. Po drodze pokazała Jagienka za rozległą, pokrytą szuwarami łąką siną wstęgę lasu i rzekła: - To [...]

[...] zacząłem robić „co to mi da?” „czy to już nie będzie szrugsowanie” itp…te i inne głupoty, które siedziały w głowie, teraz wiem, że gdybym robił sobie książkową techniką to dalej by grzbiet stał w miejscu. Wiosło na małych ciężarach jest dobre, fajne i nawet potrafi wydobyć trochę szczegółów z pleców, ale dalej pusto między łopatkami albo [...]

WODYN: Rozumiem ze sposob 1 to cwiczenia podstawowe - pierwsze, a sposob 2 to cwiczenia dalsze tak?? TAK. PROBLEM JEST DALEJ.... pozatym nie wiem czy dorbze zrozumialem ale jesli np moj max na klate wynosi 85 to zacyznam od 42,5 czyli niech bedzie 45kg i potem dodaje co serie 10% az dojde do ciezaru ktorego nie jestem w stanie podniesc 15 razy i [...]

[...] zwykle trening w takim gronie super ;-) Co do chłopaków - Paweł serio bardzo duży, siły też ma sporo. Od ostatniego spotkania klatka i plecy sporo poprawione, jednak plecom dalej brakuje środka, co bedzie widać na foto. Na pewno ręce też trzeba podgonić. Ale co chłop ma kopyta to masakra %-) Na pewno trochę większe ode mnie, u mnie jedynie [...]

[...] to nie ma co się oszukiwać szału nie robi ale w dłuższej perspektywie tj.miesięcy 6+ naprawdę można zauważyć różnicę o ile faktycznie mamy dobre gh Dziś u mnie push,łokieć dalej nap*****la%-)przez co trening robiony trochę asekuracyjnie z zapasem ale to nie pierwszy i nie ostatni raz więc nie ma co płakać%-) -wyciskanie leżąc 147,5x 8 serii [...]

[...] nie za wiele... Strongbart: "magik albo ekipa (spec) jak mam dużą dysproporcje klaty w porównaniu do bica (no bardziej pleców) zwracać na to uwage czy rąbać wszystko dalej??" jak już mówiłem leć dalej z treningami. Jak jest bardzo duża różnica, to najpierw przed treningiem (kiedy łączysz tric z klatką) trenuje triceps!, potem [...]

[...] taki mały soczek 0,2. Co do śniadania to jem w sumie pełne bo 2 kanapki np z szynką dzemem mówiąc szczerze to z czym sie trafi i popijam je naturalnie. A moja dieta wygląda dalej tak... wracam ze szkoły załóżmy ze mam tego dnia siłownie... 1. sniadanie 2 kanapki + napój 2. w szkole kanapki + soczek 3. jem obiad (kartofle + kotlet + kapusta + [...]

[...] to z biegiem za wiele nie ma wspólnego. Bardziej trzeba pracować głową. Pierwszy etap to woda. Z linii startu ruszyłem razem z kolegą, który zapisał się w ostatniej chwili i dalej nie wiedział czy dobrze zrobił, jednak padł strzał, ekipa ruszyła, nie było odwrotu. Długi przemarsz wodą, przez trzciny z niezliczoną ilością ziarenek piasku w butach [...]

[...] którą trzeba wypełnić długopisem 3 pytania typu „czy w ciągu ostatnich 24 godzin zażywał Pan/i alkohol” i tutaj trzeba zaznaczyć trzy razy NIE by moc dalej przystąpić do testu na komputerze. Dalej Pani psycholog każdego nas zalogowała do systemu ( i tu był potrzebny dowód osobisty ) i się zaczęło blisko 300 pytań i zadań. [...]

[...] ktoś jest najlepszy wg reguł konkursu/zawodów-nic więcej. Przykład-rzut dyskiem-ocenia sie osiagnięty w kolejce 6 rzutów-rzut najdalszy. I co to oznacza? Ze ktoś rzuca najdalej? A jak by zsumować odległości wszystkich sześciu rzutów i zwyciezca byłby zawodnik z najwieksza suma metrów? Czy to byłby ten sam zawodnik z najdalszym rzutem? I [...]